기억력 개선1 땅콩의 효능과 주의사항, 아나필락시스 땅콩은 우리 일상에서 자주 접하는 식품중 하나죠? 특히 술안주나 간식으로 즐겨먹는 고지방, 고단백 건강식품으로 잘 알려져 있는데요. 땅콩은 상세하게 일반 콩보다 지질이 3개가량 많고 비타민 13종, 무기질 26종 등 영양성분으 풍부합니다. 이에 땅콩이 가진 다양한 효능과 주의사항에 대해 알아볼게요. 땅콩의 놀라운 효능 1. 심혈관 건강 증진-땅콩의 효능중에 으뜸은 불포화 지방산이 풍부해요. 이 성분은 혈중콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액순환을 원활하게 해주어 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 또한 칼륨이 풍부하여 체내 나트륨 배출을 도와 혈압 조절에도 효과적이예요. 2. 두뇌건강 증진-또다른 땅콩의 효능에는 비타민 B, 레시틴, 아미노산 등이 많아요. 이성분들은 뇌세포 활성화와 뇌기능 개선에 도움을 준답니.. 2024. 5. 27. 이전 1 다음
