분류 전체보기21 선크림의 중요성과 주의사항 여름이 다가오면서 햇볕이 점점 강해지고 있습니다. 여러분의 소중한 피부를 보호하는 일이 제일 중요한 시기가 왔습니다. 특히 선크림이 그중 가장 중요한 뷰티아이템인데요. 이런 선크림의 중요성부터 선택요령 사용방법 주의사항까지 알아보겠습니다. 선크림이란?자외선 차단제는 햇빛의 유해한 UVB 및 UVA광선으로부터 피부를 보호하여 피부암, 조기노화 등의 피부 문제를 예방하는데 도움을 줍니다. 자외선 차단제에는 주로 화학적 성분과 물리적 성분이 포함되어 있으며, 이들은 피부에 직접적으로 햇빛을 차단하거나 반사시켜 피부를 보호합니다. 선크림의 중요성광범위 자외선 차단제는 UVA와 UVB 모두를 차단 할 수 있는 제품으로, 피부노화와 피부암 예방에 효과적입니다. 이러한 제품들은 보통 이산화티타늄, 산화아연 같은 .. 2024. 5. 14. 간헐적 단식 효과와 공복시간 간헐적 단식 효과와 공복시간 지금 꽤 오랜 시간 동안 다이어트 방법으로 많이 하고 있는 간헐적 단식이 아직도 화제가 되고 있고, 또 제 주위에서도 많이들 하고 계십니다. 건강한 다이어트 방법 중 하나로 알려져 있는 간헐적 단식은 음식을 먹을 수 있는 시간과 공복 시간을 정하여 식사하면서 체중감량을 하는 다이어트 방법인데요. 다가올 여름을 위해 간헐적 단식으로 건강한 다이어트를 하는 방법을 알아보아 간헐적 단식의 효과 및 추천공복시간을 알려드릴게요. 간헐적 단식의 효과간헐적 단식이란 전략적으로 공복을 유지하는 방법으로, 짧게는 마지막 식사를 한 이후 12시간, 길게는 18시간동안 단식하는 것이에요. 체중감량혈압조절인슐린 저항성 개선식욕조절독소배출지방연소 간헐적 단식은 체중감량뿐 아니라 건강한 삶을 유지.. 2024. 5. 12. 고혈압 낮추는 방법을 알아보고 관리하자! 현대병이라고 일컫는 바로 고혈압이라는 질병인데요. 바로 침묵의 살인자라고 불릴 정도로 초기에 발견하기 어렵지만 방치하면 무서운 합병증을 일으키기 때문이죠. 하지만 고혈압을 예방을 하고 낮추는 방법을 꾸준히 실천하면서 건강한 생활을 유지할 수 있답니다. 고혈압의 원인 고혈압은 혈압이 지속적으로 높은 상태를 의미하며, 주요 원인은 다양한 요인에 의해 발생합니다.1. 유전적 요인 : 가족 중 고협안 환자가 있다면 위험이 증가합니다.2. 생활습관 : 흡연, 과도한 음주, 고 나트륨 식사, 운동부족등이 고혈압을 유발합니다.3. 스트레스 : 지속적인 스트레스는 혈압을 상승시킬 수 있습니다. 최근엔 20~30대 10대까지도 고혈압 환자가 늘어나고 있습니다. 젊은 층에서 고혈압이 증가하는 주된 원인은 스트레스, 비만.. 2024. 5. 11. 꽃가루 알레르기 증상 및 치료법 꽃가루 알레르기 증상 및 치료법 봄이 찾아오면 많은 이들이 기다려온 따뜻한 날씨를 즐기지만, 꽃가루 알레르기가 있는 사람들에게는 조금 다른 이야기가 될 수 있습니다. 꽃가루 알레르기는 매년 봄마다 많은 사람들을 괴롭히는 일반적인 문제입니다. 이 글에서는 꽃가루 알레르기의 주요 증상과 함께 그 증상을 완화할 수 있는 구체적인 예시와 방법을 소개합니다. 꽃가루 알레르기의 증상꽃가루 알레르기 증상은 다양하게 나타날 수 있으며, 주요 증상으로는: ●재채기: 꽃가루 노출 시 지속적으로 재채기를 하게 됩니다. ● 콧물과 코 막힘: 맑은 콧물이 흐르거나, 반대로 코가 완전히 막히는 증상이 나타날 수 있습니다. ● 눈 가려움과 눈물: 꽃가루에 반응하여 눈이 가려워지고 눈물이 많이 납니다. ● 피부 발진: 일부 사.. 2024. 5. 11. 가성비 넘어 초저가 프랜차이즈 가성비 넘어 초저가 프랜차이즈 여러분, 최근 외식 프랜차이즈 시장에 한 가지 눈에 띄는 트렌드가 있어요. 바로 ‘초저가’ 바람이 그 주인공인데요, 가성비만큼이나 중요한 가격 경쟁력으로 소비자들의 관심을 한 몸에 받고 있답니다. 이 트렌드는 단순히 저렴한 가격에 그치지 않고, 소비자들이 정말로 원하는 가치를 제공하려는 노력의 일환으로 보여집니다. 초저가 외식 프랜차이즈가 대세!소비자 빅데이터를 전문적으로 분석하는 아하트렌드에 따르면, 네이버에서 확인된 5,123개의 외식 프랜차이즈 브랜드 중, 초저가를 전략으로 내세운 브랜드들이 급부상하고 있어요. 예를 들어, 대패삼겹살을 1인분에 2,900원부터 시작하는 식당들이 소비자들의 큰 호응을 얻고 있는데요, 이는 기존 삼겹살 가격의 턱없이 낮은 수준이죠! .. 2024. 5. 7. 막걸리를 이용한 보쌈만들기 요즘 보쌈 어떻게 만드세요? 막걸리를 이요한 보쌈이 또 한참 인기인가봅니다. 그래서 제가 그냥 넘어갈 수는 없지 않습니까? 오늘 주말 점심은 보쌈 픽~!! 먼저 통 삼겹을 노릇하게 구워낸다음요~!! 막걸리 한병을 다 넣고 간장 반컵 그리고 파한뿌리 마늘 10알 통 후추 한 20개? 월계수 잎은 어디갔나요.. 못 찾아서 패스~!! 막걸리 향 날아가게 처음에 뚜껑열고 20분 그리고 불 줄여서 30분 삶아줬습니다. 그러니 거의 물이 졸더라고요. 짠~!! 오늘의 만찬~!! 미나리전도 굽고 막국수도 하고 보쌈김치는... 실패.. 너무 허옇고 안달고.. 담엔 생각보다 설탕과 고추가루를 많이 넣는것으로~!! 막걸리 보쌈의 맛은요... 남편이 족발 먹는 줄 알았대요. 전 맛있었어요. 매번 족발 향 낸다고 쌍화탕에 했는.. 2024. 3. 10. 미나리보리새우전 만들기 향긋한 미나리전 좋아하세요?? 전 미나리전에 보리새우들어간게 맛있더라고요. 그래서 한번 해봤습니다. 먼저 미나리 총총 썰어서 부침가루 넣고 준비했고요. 저의 미나리보리새우전의 특징은 후라이팬에 기름을 두르고 먼저 보리새우를 깔아줘요. 살짝 기름에 튀겨준다 생각하고요~^^ 그래야 더 고소하더라고요. 부침에 다 섞어버리면 고소바삭이 아니라 눅눅해서 별로였어요. 새우위로 이렇게 미리 준비해놓은 부침을 살짝 부어주세요. 전 숟가락으로 살살 얇게 올렸답니다. 그리고 뒤집으면~완성~!! 너무 확대되서.. 좀 징그러운.. ㅋㅋ 메뚜기 들어간 느낌은 저만 그런건가요?? 하하하... 그래도 맛있게 먹었습니다. 2024. 3. 9. 세곡동맛집 목포명가 율현본점 주민추천 오늘은 약속이 있어서 세곡동을 다녀왔어요. 아는 언니가 여기 목포명가란 곳이 맛있다면서 장소를 정했답니다. 살짝 반 지하로 들어가는 길인데.. 그렇게까지 지하는 아니라 으슥한 느낌은 없었어요. 도다리 회 반반인데요. 도톰하고 고소하고 너무 맛있네요. 회는 소주한잔 해야되니깐.. 진짜 찐입니다. 세곡동 사시는 분들 꼬옥 가보세요~ 2024. 3. 7. 음식에 관한 블로그 오늘 만든 이 블로그는 음식에 관한 이야기들을 적어볼까 합니다. 요리도 되고요. 맛있는 집도 되고요. 재밌는 먹을거리도 좋고요. 먹는것을 좋아하는 저에게 딱이겠죠?? 요즘 핫한 요리 우리 같이 나눠봐요. 같이 만들고 먹어보고 맛있는집도 가보고 너무 신나는 일일것 같아요. 꾸준히 우리 소통해 보아요. 2024. 3. 6. 이전 1 2 다음
